Szczegóły projektu

Opis projektu

Warsztat z automasażu twarzy” ma na celu poprawę dobrostanu psychofizycznego mieszkańców naszej Gminy poprzez edukację w zakresie prostych technik automasażu, które można stosować samodzielnie w zaciszu domowym. Działanie to wpisuje się w szersze założenia promocji zdrowego stylu życia, profilaktyki zdrowotnej oraz integracji lokalnej społeczności.
Idea warsztatów opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia i urody. To także przekonanie, że skóra twarzy i nasze mięśnie mogą być wzmocnione i ujędrnione przez regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń.

Zakres projektu:
Projekt zakłada organizację jednorazowego (3h) lub rozłożonego na dwa bloki spotkań po 1,5 h warsztatu z automasażu twarzy, który odbędzie się w ogólnodostępnym miejscu na terenie Gminy (np. w świetlicy wiejskiej,kawiarni, domu kultury)
Warsztat będzie miał charakter praktyczno-edukacyjny. Uczestnicy nauczą się technik masażu twarzy, poznają ich wpływ na zdrowie i samopoczucie, a także dowiedzą się, jak samodzielnie dbać o swoją skórę i przeciwdziałać napięciom mięśniowym wynikającym z codziennego stresu.

Elementy projektu:
1. Część teoretyczna: krótki wstęp na temat korzyści zdrowotnych automasażu, przeciwwskazań do jego wykonania, wpływu stresu na napięcia mięśni twarzy oraz znaczenia codziennej pielęgnacji.
2. Część praktyczna: nauka konkretnych technik masażu twarzy, prezentacja na żywo i ćwiczenia pod okiem prowadzącego.
3. Materiały edukacyjne: uczestnicy otrzymają proste instrukcje i zestaw ćwiczeń do samodzielnego stosowania w domu w formie wydrukowanej, wszelkie niezbędne materiały w trakcie trwania kursu: lusterka, podkładki na wydruki, długopisy, olejki, narzędzia, oraz bonus na zakończenie kursu w postaci olejku i narzędzia ułatwiającego wykonanie automasażu;.
4. Integracja: wspólne spotkanie będzie okazją do wymiany doświadczeń i rozmowy, co sprzyja budowaniu więzi społecznych.

Projekt skierowany jest do dorosłych mieszkańców gminy - szczególnie do osób narażonych na stres, a także zainteresowanych naturalnymi metodami dbania o zdrowie i urodę, mieszkańców poszukujących prostych dostępnych sposobów na relaks i poprawę samopoczucia lub po prostu osób chcących wziąć udział w lokalnych inicjatywach integrujących społeczność. To idealna forma spędzenia czasu zarówno dla seniorów jak i zabieganych mam z dziećmi.
Idea warsztatów opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia i urody. To również przekonanie, że skóra twarzy i nasze mięśnie mogą być wzmocnione i ujędrnione przez regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń.
Rekrutacja uczestników odbędzie się na zasadzie otwartego naboru – poprzez ogłoszenia na stronie internetowej gminy, media społecznościowe oraz plakaty w miejscach publicznych (biblioteka, urząd gminy, szkoła, tablice informacyjne). Liczba miejsc będzie ograniczona ze względu na charakter warsztatu (zapewnienie komfortu uczestnikom), a o udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń. W przypadku dużego zainteresowania planowane jest utworzenie listy rezerwowej. Założeniem są grupy 10-15 osobowe. W sumie 4 warsztaty, 2 jesienią i 2 wiosną. Spotkanie może odbyć się jednorazowo 3h, z przerwą ok 15-20 min lub zostać rozłożone na dwa dni po 1,5 h warsztat. Aby każdy miał możliwość skorzystania z warsztatu przewidziana będzie opcja dla pracujących i tych którzy dysponują czasem w ciągu dnia (w godzinach porannych).