Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 17

17. Aktywny Macierzysz

Skrócony opis

Projekt „Aktywny Macierzysz” zakłada organizację bezpłatnego cyklu zajęć prozdrowotnych dla dorosłych mieszkańców gminy Ożarów Mazowiecki. Zajęcia będą odbywać się w świetlicy wiejskiej w Macierzyszu oraz w terenie (nordic walking).
W ramach projektu planuje się:

- zajęcia „Zdrowy kręgosłup” (profilaktyka bólu pleców, ćwiczenia wzmacniające),
- pilates (wzmacnianie mięśni głębokich, poprawa kondycji),
- taniec solo (poprawa koordynacji)
- nordic walking z instruktorem,

Zajęcia odbywałyby się regularnie przez ok. 8 miesięcy (ok. 58 godzin łącznie)

Opis projektu

Projekt „Aktywny Macierzysz” zakłada organizację cyklu ogólnodostępnych, bezpłatnych zajęć prozdrowotnych dla dorosłych mieszkańców gminy Ożarów Mazowiecki. Zajęcia będą odbywać się w filii Domu Kultury Uśmiech w Macierzyszu (świetlica wiejska) oraz – w przypadku nordic walking – w terenie na obszarze gminy.

Celem projektu jest poprawa kondycji fizycznej i zdrowia mieszkańców, przeciwdziałanie bólom kręgosłupa oraz chorobom neurodegeneracyjnym i cywilizacyjnym, integracja społeczności lokalnej oraz promocja zdrowego stylu życia.
Projekt obejmuje realizację następujących form aktywności:

1. Warsztaty „Zdrowy kręgosłup” - zajęcia z fizjoterapeutą. Dwa cykle zajęć (aby wszyscy chętni mogli wziąć udział). Każdy cykl 5 x 1,5 godziny (444zł/h) 3996 zł Dwa cykle = 18 h = 7992zł
ćwiczenia wzmacniające i rozciągające,
profilaktyka bólu pleców,
nauka prawidłowej postawy i ergonomii codziennego funkcjonowania,
zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę.

2. Pilates 6000 zł (20 godzin 300zł/h = 6000 zł)
ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie,
poprawa elastyczności i równowagi.

3. Nordic walking 10 godzin w terenie 300zł/h = 3000zł
regularne marsze z instruktorem,
nauka prawidłowej techniki,
aktywizacja osób w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej.

4. Taniec solo 3000 zł 10 godzin 300zł/h = 3000 zł
stymuluje funkcje poznawcze, poprawia pamięć przestrzenną i uwagę.

Inne uwagi

Wykorzystanie istniejącej infrastruktury znacznie obniża koszty całego przedsięwzięcia.

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Komentarz

brak uwag