Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

Szczegóły projektu

Aktywny Macierzysz

Skrócony opis

Projekt „Aktywny Macierzysz” zakłada organizację bezpłatnego cyklu zajęć prozdrowotnych dla dorosłych mieszkańców gminy Ożarów Mazowiecki. Zajęcia będą odbywać się w świetlicy wiejskiej w Macierzyszu oraz w terenie (nordic walking).
W ramach projektu planuje się:

- zajęcia „Zdrowy kręgosłup” (profilaktyka bólu pleców, ćwiczenia wzmacniające),
- pilates (wzmacnianie mięśni głębokich, poprawa kondycji),
- taniec solo (poprawa koordynacji)
- nordic walking z instruktorem,

Zajęcia odbywałyby się regularnie przez ok. 8 miesięcy (ok. 58 godzin łącznie)

Opis projektu

Projekt „Aktywny Macierzysz” zakłada organizację cyklu ogólnodostępnych, bezpłatnych zajęć prozdrowotnych dla dorosłych mieszkańców gminy Ożarów Mazowiecki. Zajęcia będą odbywać się w filii Domu Kultury Uśmiech w Macierzyszu (świetlica wiejska) oraz – w przypadku nordic walking – w terenie na obszarze gminy.

Celem projektu jest poprawa kondycji fizycznej i zdrowia mieszkańców, przeciwdziałanie bólom kręgosłupa oraz chorobom neurodegeneracyjnym i cywilizacyjnym, integracja społeczności lokalnej oraz promocja zdrowego stylu życia.
Projekt obejmuje realizację następujących form aktywności:

1. Warsztaty „Zdrowy kręgosłup” - zajęcia z fizjoterapeutą. Dwa cykle zajęć (aby wszyscy chętni mogli wziąć udział). Każdy cykl 5 x 1,5 godziny (444zł/h) 3996 zł Dwa cykle = 18 h = 7992zł
ćwiczenia wzmacniające i rozciągające,
profilaktyka bólu pleców,
nauka prawidłowej postawy i ergonomii codziennego funkcjonowania,
zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę.

2. Pilates 6000 zł (20 godzin 300zł/h = 6000 zł)
ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie,
poprawa elastyczności i równowagi.

3. Nordic walking 10 godzin w terenie 300zł/h = 3000zł
regularne marsze z instruktorem,
nauka prawidłowej techniki,
aktywizacja osób w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej.

4. Taniec solo 3000 zł 10 godzin 300zł/h = 3000 zł
stymuluje funkcje poznawcze, poprawia pamięć przestrzenną i uwagę.

Inne uwagi

Wykorzystanie istniejącej infrastruktury znacznie obniża koszty całego przedsięwzięcia.

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Komentarz

brak uwag